: zacznę je z pełną oceną;? Patrzę na skład ciała, tkanki tłuszczowej, elastyczność, postawy, mechaniki ruchu, zwinności i sprawności układu sercowo-naczyniowego, więc mam naprawdę dobry obraz tego, gdzie są one począwszy od. Największa
A stamtąd zawsze poprosić o plan posiłek. Więc je wypisać trzy do czterech dni wyżywienie. Pomogę im dostosować swoje diety trochę, może obniżyć niektórych obszarach, dodać więcej rzeczy i upewnij się, że są one coraz warzywa i owoce i tego rodzaju rzeczy. A jeśli potrzebujesz to pełny program żywieniowy wyślę je do dietetyka
. Pytanie: Dlaczego używasz powolne techniki na Hugh? A jak długo zajęło zbudować go
: Hugh pracował z trenerów na całym świecie przed, więc zapytałem go, co to za rzeczy uczynił z nich; największa sztuczka o szkoleniu jest utrzymanie go niespójne. Więc im więcej zmiennych - im więcej ćwiczeń i różnorodność w tempie i wagi - tym bardziej, że będzie szokować ciała Największa
Jedną z rzeczy, Hugh nigdy nie zrobił gra się z jego tempo treningu.. Zawsze odbywa się jeden rodzaj ruchu, który byłby dość powoli, jak dwie sekundy w górę, w dół dwie sekundy tempie. I tak chciałem naprawdę spowolnić ruch. To zmusi więcej rekrutację mięśni i zwiększa czas pod napięciem tych mięśni, aby mu lepsze rezultaty. Jestem wielkim zwolennikiem uzyskanie właściwego ruchu w dół Największa. P: Co zrobić, jeśli nie tylko aerobik lub tylko trening siłowy
:? Dostaniesz wyniki, do tego stopnia. Ale jeśli uwzględnić oba te rodzaje szkoleń można uzyskać lepsze wyniki. Jeśli robisz tylko trening układu krążenia, to dobrze, ale to nie będzie zwiększyć swój metabolizm jak trening siłowy zrobi Największa
Kiedy robisz trening siłowy. - Dla każdego, kto chce schudnąć - to znaczy, wykonując trening z ciężarami, nie tylko będzie spalić tłuszcz podczas treningu, ale można zwiększyć swój metabolizm po treningu; przez około trzy godziny później ciało jest nadal spalania paliwa i kalorii. Co jest ogromną zaletą nad tym, co zrobi szkolenia układu krążenia: po zakończeniu tego ćwiczenia, twoje spalanie kalorii również odbywa Największa P:. Co polecacie, gdy program tren
