Jedną ze strategii jest przejść od palców do głowy, instytucje każdego i każdy mięsień po drodze. Scrunch swoje palce tak mocno, jak to możliwe na kilka sekund, a następnie puścić. Przenieś się do łydek, a następnie uda - całą drogę do ciała, w tym twarzy Największa 4: Neck Obroty
Jeśli ktoś jest ból w szyi, on lub ona jest dość. ból rzeczywiście, bo ból szyi jest trudno się pozbyć. Czasami udaje się zepsuć swoje mięśnie po prostu śpi zabawne, ale spędzać swoje dni przyklejony do ekranu, można także załatwić sprawę. Największa
Aby tego uniknąć, obróć głowę całą drogę w lewo, więc broda jest równoległa lewe ramię. Potem, powoli spadać głową, pozwalając waga to Cię. Co próbujesz zrobić, to półkolisty ruch, zaczynając od lewej strony, przesuwając w dół, a kończąc na prawo. Poczuj ciągnąć na mięśnie, i nadal porusza się powoli w prawo, aż podbródek jest równoległa do prawego ramienia. Głowę z powrotem w drugą stronę (gra słów nie przeznaczonych) i nadal porusza się od ramienia do ramienia, aż napięcie w szyi jest zwolniony. Największa
Ale dlaczego na tym poprzestać? Kolejny szybki jedna próba jest wzruszenie ramion ramię. Podnieś wysokiej ramiona, aż do uszu, i przytrzymaj przez kilka sekund, a następnie zwolnić. Można także przenieść ramiona w ruchu kołowego - pierwszy do ruchu wskazówek zegara, a następnie w lewo. Powinieneś być w stanie czuć się je rozluźnić Sims 3:. Wrist Rozciąga Największa
Pracownik linii montażowej oraz scooper lodów może zarówno świadczyć o znaczeniu dobrej odcinku nadgarstek. Wiele miejsc pracy wymagają powtarzalnych ruchów rąk i nadgarstków, a każdy, kto kiedykolwiek cierpiał karę piśmie " Będę szanować mojego nauczyciela " 100 razy zna ból kurcz pisarski Największa
Oto, co możesz zrobić.
2:.. Shadowboxing Największa
Pobyt na dobre strony szefa może wymagać pewnych nieprzyjemnych obowiązków z
