Największa bezsenność i stres i nastroju
Stres i nastroje są skomplikowane i relacji między sobą, a sen jest równie skomplikowana. U niektórych osób jednak, stres i zaburzenia nastroju mogą przynieść na bezsenność. Największa Stress
Stres również ma istotny wpływ na sen. Stres może być najlepiej rozumiany jako reakcja na obu bodźca zewnętrznego (na przykład trudnej sytuacji w pracy, lub zbliżającym się ślubem) lub jednego wewnętrznego (takich jak choroba lub ból), lub obu. Ludzie reagują na stres w różny sposób. Niektórzy ludzie, zwłaszcza młodzi ludzie, użyj sen jako ucieczki od emocjonalne i mogą spędzić dużą część swojego dnia w łóżku. W tych okolicznościach, sen może zajmować 12 godzin dziennie lub więcej. Inni uważają, stres prowadzi do bezsenności. Największa
Ważne jest, aby pamiętać, że stres może wynikać z pozytywnych, jak i negatywnych sytuacji. Absolwentów, wesela, wakacje i inne przyjemne zdarzenia mogą powodować stres i niepokój, jak również. Mogą również mieć wpływ na sen. Bezsenność związana z tego rodzaju imprezach zazwyczaj znika gdy impreza się skończy (chyba że jesteś wciąż starają się płacić rachunki z tego skomplikowanego ślubu). Największa
Aby ograniczyć efekt, że stres ma na sen, ty potrzebne do pracy, w jaki sposób reagują na stres. Największa zaburzenia nastroju
Czy wiesz, że depresja, lęk i inne zaburzenia emocjonalne mogą wpływać na sen? Na odwrocie jest również prawdą: Zły sen może powodować depresję, niepokój, rozdrażnienie, a nawet zmiany w osobowości. Czasami występuje zarówno na raz, co skutkuje bardzo trudnym cyklu przełamania. Zrozumienie możliwy związek między zaburzeniami snu i zaburzeń nastroju może pomóc dostać si
