Bezsenność lub niezdolności do snu, może przybierać różne formy. Największa
Czy kiedykolwiek wszedł do łóżka wyczerpane myśląc, że zasypiasz w ciągu kilku sekund, aby znaleźć się jeszcze obudzić godzinę później? A może masz tendencję do szybko zasnąć, ale budzę się wiele razy w nocy. A może obudzić się na 4 lub 5 rano i nie mogę zasnąć, mimo że nadal czuje się zmęczony i nie trzeba wstawać do 7 rano Są to wszystkie wersje bezsenność. Największa
można odnosić się do każdego z tych scenariuszy, jesteś w dobrym towarzystwie. Połowa Amerykanów doświadczyło bezsenność w pewnym momencie w ich życiu, a dobre doświadczenia numerycznego go regularnie. Największa
Bezsenność to szerokie pojęcie, które opisuje problemy z zaśnięciem, utrzymaniem ciągłości snu lub snem dla w pełnym wymiarze czasu trzeba, aby czuć się wypoczęty. Bezsenność, podobnie jak inne zaburzenia snu wtórnych, najczęściej jest objawem, że inne problemy fizyczne, emocjonalne, behawioralne lub środowiska ma wpływ na sen. Większość badaczy charakteryzują różne rodzaje bezsenności przez częstotliwość i długość czasu, w dalszym ciągu. Poniżej przedstawiono główne rodzaje bezsenności.
Transient i przerywany bezsenność są zazwyczaj najlepiej traktowany przez praktykujących kilka sprawdzonych metod redukcji stresu i /lub zmieniając środowisko snu. Przewlekłe bezsenność może również wymagać profesjonalnej pomocy, zwłaszcza jeśli ich bezsenność dotyczy condition.There medyczny jest szereg medycznych warunki - zgaga, na przykład - który może mieć wpływ na sen. Związek między zgaga i bezsenność jest omówione w następnym page.For Więcej informacji na temat, jak uzyskać dobry sen, patrz:
[1] 