Jeśli kiedykolwiek szukał lekarstwa , aby pomóc poprzez łagodny bezsenność , wiesz, że Trawy są niewielkie . Over-the -counter rzeczy może powodować senność , ale także może jazz cię . Obawy o czystości, skutków ubocznych i brak testów doprowadziły wielu ekspertów snu , aby przestrzec przed liberalnego stosowania melatoniny . I leki na receptę często zostawiają cię z rano - po wycieńczenie , a ich dalsza eksploatacja może faktycznie zmniejszyć jakość snu . Największa
Ale nie rozpaczaj , nie ma trochę coś w swojej apteczce teraz, że badania pokazują, może poprawić jakość snu dłużej i głębiej . To , że mały biały dziwnego - lek o nazwie kwas acetylosalicylowy . To nie sprawi, że będziesz senna , ale jeśli wziąć dwa przed snem - z ładnym dużym szklankę wody - są szanse, będziesz spać dłużej w nocy, i obudzić się znacznie rzadziej Największa .