Tajemnice Siesta i high-tech materace
W mojej podróż do tajemniczej krainy snu, byłem noggin wywiercenie moim groggy do wszystkich fascynujących zakątków świata snu i marzeń Największa
Nauczyłem się dużo, i starałem się przekazać moje doświadczenia do Ciebie.; ale mój komputer jest zapchane wiele ciekawych rzeczy nie znalazłem sposób, aby podzielić się z wami jeszcze. Więc w tym wysyłki, pomyślałem, że zbierają się jedne z najlepszych losowych bitów i obecnej, dla przyjemności, następującym slumbo-potpourri. Największa
Tajemnice Siesta Największa
Prawdopodobnie myślisz , tak jak większość ludzi zrobić, że zwyczaj sjesty, wspólne w języku łacińskim i krajach śródziemnomorskich, opracowane w taki sposób, aby pokonać intensywne popołudniowy upał. W rzeczywistości, to nie ma nic wspólnego z klimatem w ogóle; a nie jest to odpowiedź na naturalnych rytmów ciała. Największa
Rozmawialiśmy wcześniej o rytmu dobowego organizmu, co powiedzieć, kiedy się spać i kiedy się obudzi. Badania pokazują, że te rytmy mają dwa punkty - codziennie niskie. Czasy, kiedy metabolizm organizmu jest w jego najwolniejsza, twoja energia i witalność są na przypływy i chęć snu staje się potężniejsza Największa
Pierwszy z nich niskie Punkty występuje od 1 do 4 po południu - tradycyjny czas sjesty. Więc sjesta nie jest tak naprawdę próbą ucieczki palącym słońcem, ale to bardzo sensowne potwierdzenie naturalnych potrzeb organizmu. (Przy okazji, jeśli myślisz, że to takie ciężkie obiady, które sprawiają, senności w godzinach popołudniowych, to jeszcze raz, badania pokazują, że słaby uczucie jest spowodowane dobowego cyklu, a nie w procesie trawienia). Największa
Podczas Drugi dobowy niska temperatura, która jest między 1 a 4 rano, nasze ciała jeszcze bardziej zanurzyć się głęboko w letargu. Badania pokazują, że to są dni, kiedy pracownicy nocnej zmiany są najbardziej podatne na wypadki. Jest to także czas, kiedy ciało jest najmniej w stanie zwalczyć kryzys fizyczny, a niektóre duże badania skalę na śmiertelność pokazują, że te wczesne godziny poranne, nazwany przez poetów jako północy duszy, to czas, kiedy występuje wysoki odsetek zgonów. Największa Tajemnice Siesta i high-tech Materace: Bliższe spojrzenie Największa
Cykl dobowy ma swoje wysokie punkty, też. Pierwszy szczyt jest między 9 a 11 rano, drugi między 7 a 9 pm Są chwile, kiedy witalność i czujność przepięciami, a nawet pozbawiony snu ludzie mogą mieć tr
[1] 