What się zdarzyło kiedy śpimy? Największa Przejrzyj artykuł, co się dzieje, kiedy śpimy? Co się dzieje, kiedy śpimy? Największa
Podczas gdy wielu z nas myśli o śnie w dużej mierze zapomniane odcinku czasu, kiedy nic się nie dzieje, sen jest, neurologicznie mówiąc co najmniej, zajęty czas rzeczywiście. Chociaż znaczenie snu jest bezspornymi, naukowcy nie wiedzą dokładnie, dlaczego jest to tak ważne dla naszego przetrwania. Co się dzieje, kiedy śpimy?
Etapy snu
Naukowcy rozpoznają faz snu, śledząc zmiany fal mózgowych. Pięć etapów snu są powtarzane aż pięć razy w ciągu nocy. Jak noc postępuje, każdy cykl wydłuża, a sen REM, podczas którego odbywa się najbardziej śnienie, rozciąga.
Sen Etap 1 W tym krótkim etapie, który może trwać tylko kilka minut, zaspy ciała spać. Fale mózgowe są głównie wysokie amplitudy, powolne fale fale alfa i okolicznościowa (jak te znajdujące się po przebudzeniu). Procent całkowitego czasu snu dla młodych dorosłych. 5 procent Największa Sen Etap 2 bicie serca i oddychanie powolne i sen jest głębszy niż w etapie 1. snu wolnofalowego kontynuuje szczytów fal mózgowych (znanych jako wrzecion snu ) występujący. Procent całkowitego czasu snu dla młodzieży: 44 do 55 procent Największa Sen Stages 3 i 4 Są to etapy najgłębszego snu, kiedy fale mózgowe są najwolniejsze.. Podczas tych etapów oddychanie i bicie serca zwolnić dalej i mięśnie zrelaksować. Marzenia są bardziej powszechne niż na wcześniejszych etapach i we śnie i rozmowy mogą wystąpić podczas etapów 3 i 4. Procent całkowitego czasu snu dla młodzieży od 15 do 23 procent
Szybkie oko ruchu REM (REM) fazach snu. wydłużyć całą noc. Pierwszy cykl REM może tylko 10 minut, podczas gdy ostatnia może trwać tak długo, jak długo na godzinę. Podczas tego cyklu wzrasta tętno, oddech staje się płytki, oczy poruszać się szybko, mięśnie są rozluźnione, a marzenia są najbardziej żywe. Fale mózgowe przypominają te podczas przebudzeniu. Procent całkowitego czasu snu dla młodych dorosłych. Od 20 do 25 procent
Dlaczego śpimy Sen jest niezbędny do życia?. Zwierzęta laboratoryjne pozbawione snu śmierci. A ludzie nie wydają się być odporne na zagrażające życiu skutki bezsenności. Badanie przeprowadzone przez American Cancer Society stwierdziła, że ludzie, którzy śpią 6 godzin lub mniej za dobę, lub którzy spać 9 godzin lub więcej, miał śmiertelność o 30 procent wyższe niż te, które regularnie spali 7 do 8 godzin. Nawet ci, którzy spali 6 godzin lub mnie
Page
[1] [2] [3] 
