Bezsenność Największa
Ponad 50 procent wszystkich przypadków przewlekłej bezsenności są spowodowane podstawowej kondycji fizycznej. Wiele bezsenność cierpi przez stan znany jako Ruchów Okresowe Leg podczas snu, w którym częste i mimowolne ruchy nóg poważnie zakłócić sen ofiary. Trudności w oddychaniu podczas snu, jak ten, znaleźli we mnie, to kolejna wspólna winowajcą. Przewlekły ból i zwykły stary zgaga może być również winić Największa
Czynniki psychologiczne -. Trwały stres, depresja i lęk, na przykład - są również silnymi WRECKERS snu. Oraz szereg rozważań behawioralnych - siedzący tryb życia; sposób niekonsekwentny harmonogram snu (ze względu na pracę na zmiany, na przykład); a korzystanie z kofeina, nikotyna, alkohol, nawet w umiarkowanych ilościach - może zrobić krzywdy do swojego snu Największa
Pamiętaj, że przemijające napady bezsenności, ze względu na czas określony, sytuacyjnych naprężeń, nie należą do rzadkości.. (Dzieci mogą mieć problemy ze snem, tuż przed rozpoczęciem roku szkolnego, dorośli mogą stracić snu z tarć rodziny, żałoby lub kłopoty w pracy.) Ten rodzaj bezsenności zwykle kończy się, gdy naprężenia są rozwiązane lub zakwaterowane Największa
Ale jeśli. twój problem sen trwa dłużej niż miesiąc i wpływa na sposób czujesz i funkcję w ciągu dnia, należy poprosić lekarza o skierowanie do specjalisty zaburzeń snu. Największa