Tak więc otworzyć drzwi o 10:30 rano i cierpią UPS-faceta pieczenie pogardę, bo gdy on był twardy w pracy na godziny, nadal jestem zaczerwienionymi oczami i pj odzianych w tym skandalicznym porze dnia. Największa
mówię sobie, aby wzruszyć go, jak pocierać sen z powiek i zeza u tworzy on zapytał mnie do podpisania. Po tym wszystkim, pracowałem w nocy do 1 w nocy, i nie dostać się do łóżka, dopóki 2. Odejmij godzinę zajęło mi zasnąć, a do czasu jego pilne pukanie zaskoczył mnie z moich marzeń, pewnie bym miał mniej snu niż on sam. Największa
To nie dla niego znaczenia. Wiedział, co się tutaj; miał layabout, to leń, jeden z tych bladych, luźne oczach nocnych ludzi na rękach. Największa synkopowana Rytm
Aby powiedzieć prawdę, nie mogę go za to winić. Nienawidzę przebudzeniu, achy i oszołomiony, godzin po reszta świata ma trafić jej kroku. To sprawia, że czujesz wełnisty-headed i oderwane od otoczenia. To sprawia, że czujesz się leniwy i pozostawił Największa
Wiem, że istnieje wiele tam jak ja. - Naturalne nocne marki, których jedyną zbrodnią jest spać z synchronizacji z naszych krzaczaste bielik rówieśników. Nazywają nas lay-a-łóżka; Nazywają nas próżniaków; ale tu jest newsflash, Bub. Nie jesteśmy leniwi w ogóle zobaczyć, że jesteśmy po prostu bardziej dostosowane do naszych naturalnych rytmów niż jesteś Największa
To co dr Urzędnik powiedział mi, jako część wszystkich -inclusive badania snu head-to-toe występował na mnie w Poradni Zaburzeń snu Stanford. Miał już zdiagnozowany problem z oddychaniem, które zakłóciły moje cykle snu (zespół górny opór w drogach oddechowych), a sposób, w jaki sam bym uwarunkowana nie zasnąć (bezsenność psychofizjologiczne). A teraz był gotowy do wprowadzenia nazwy do mojego końca cyklu sen /czuwanie: Nazwał to syndrom Opóźnione fazy snu i powiedział, że to było spowodowane przez problem z mojego zegara biologicznego Największa Ustawienia Powrót wewnętrznego zegara
Tak. wszyscy mamy zegary biologiczne, które mówią nasze ciało, kiedy spać, a kiedy wstać. To składa się z małej wiązki komórek nerwowych w rejonie podwzgórza mózgu, które naukowcy pieszczotliwie nazywamy
jądra nadskrzyżowaniowe. Jest to jeden niesamowity mały zegarek: wodoodporny, własny likwidacji, niezwykle precyzyjne. (Można rzeczywiście ciach go w całości, należy ją przechowywać w naczyniu Petriego, i będzie nadal zachować idealny czas.) Największa
[1] 