Dlaczego niektórzy ludzie są wczesne ptaki i inne są nocne marki?

Why są ludzie, wczesne ptaki i inne są nocne marki? Filmy Dlaczego niektórzy ludzie są wczesne ptaki i inne są nocne marki? Największa

Kiedy piszę te słowa, mój dzień pracy w niepełnym wymiarze czasu jest tylko początek, ale mój mąż jest schowany w łóżku, marzy słodkie sny o meczów tenisowych i Corvette i inne rzeczy, którą kocha ... w 9:29 pm On jest waszym kwintesencją ranny ptaszek, i mimo że don ' t bardzo kwalifikuje się jako nocna sowa, ja zdecydowanie wolę, aby włączyć się w nieco później wieczorem niż on, a na pewno wzrośnie później niż jego standardowy 05:30 Największa

Okazuje się, że mój mężulek jest względne rzadkością, a tylko około jedna na dziesięć osób kwalifikuje się jako prawdziwe wczesnych ptaków lub skowronka (uderzanie siano około 9 PM), a dwie na dziesięć sklasyfikować jako sowy, po nocach albo-później na stałe. Reszta z nas (w tym ja) się gdzieś w środku, często określane jako kolibry, i są komfortowe switch-uderzenie w razie potrzeby do celów społecznych lub związanych z pracą, choć możemy mieć sowi lub larkish tendencje [Źródła: Smoleńskiego i Lamberg , Breus]. Jest to dość łatwe do wykrycia prawdziwych ludzi, bo rano konsekwentnie rozpocząć swoje dni wcześniej, nawet w weekendy, podczas nocnych ludzi, którzy są zmuszeni do funkcjonowania w normalnym harmonogramem dni powszednie smakować dobry sen-in. Największa

Chociaż ja " Wcześniej zawsze był zdania, że ​​takie zachowanie jest dowiedziałem się, nauka robi swoje darndest udowodnić mnie źle. W rzeczywistości, badania wydaje się wskazywać prosto w genetyce, jak sprawcy do tego, czy ktoś budzi się jasne oczy i puszysty ogon, czy też nie. " Ostatnie odkrycia sugerują, że istnieją "geny zegara", które prowadzą człowieka rytmów okołodobowych, " wyjaśnia Michael Breus, doktorat, DABSM, autor Tajemnic spać Sukces. Największa

W szczególności, zmiany w genie zwanym PER1 może mieć wpływ na ptaki /noc stanu wczesnego sowa, ponieważ jest to element większej grupy geny znane wpływ rytmu dobowego. Najwyraźniej, nawet niewielkie zmiany mogą mieć wpływ na PER1 naturalny wzrost czasu i-połysk organizmu, i wydaje się, że nasze ciała są zalane prawie od urodzenia mają określone preferencje [Źródło: borreli]. Ta genetyczna dziką kartą prawdopodobnie wyjaśnia, dlaczego niektórzy z nas mają już rytmów okołodobowych, w wyniku stanu noc sowa, w przeciwieństwie do ludzi, rannych z krótszymi zegarów wewnętrznych [Źródło: Oakley]. Największa

Następnie, rzućmy okiem na niektór