W moim ostatnim wysyłki, widzieliśmy bardzo realne sposoby, w których brak snu uczynił nas bardziej niebezpieczne i mniej efektywne naród. Dziś zadać sobie wyobrazić inną Amerykę, gdzie nasi piloci, kierowcy ciężarówek, kierowcy autobusów i inżynierowie kolejowe zostały uwolnione od zabijania pracy zmianowej i pozwolił, aby ich wypoczynek; gdzie chirurdzy, kontrolerzy ruchu lotniczego, pracowników elektrowni jądrowej i ropy kapitanowie cysterny są jasne oczy i pełen werwy; gdzie każdy z nas pracować mądrzej i bardziej zadowoleni, ponieważ szanujemy brak obrażeń snu może zrobić i zrobić to nasz obywatelski obowiązek, aby złapać wystarczające Zs. Największa Slumbo-Nation
Slumbo-naród! Byłoby to bezpieczniejsze, bardziej wydajne, bardziej czujny i na ogół znacznie cheerier Ameryka. Stoimy, workowate oczach, na progu zagrożenia bezpieczeństwa narodowego snu, więc dziś proszę was do przyłączenia się do naszej oddolnej krucjaty uratować Amerykę przez sen. Jest to rewolucyjna koncepcja. A ponieważ każda rewolucja musi manifest, to będzie nasze: Największa 1. Czas snu jest Nie limitu czasu dla mózgu.
Jeśli już, twój mózg jest więcej Największa aktywne, gdy śpisz. Jest zajęty wymiany starych komórek na nowe, ponownie energetyzujących narządów i mięśni, sortowania i magazynowania nowe informacje, dobre rzeczy w długoterminowe banków pamięci; szlifując swoje umiejętności uczenia się oraz, ogólnie, sprzątanie stary pulpit psychicznego po męczącym dniu jawy. Największa Kiedy nie śpią wystarczająco dużo, przekonasz się, że trudniej się uczyć, będziesz zestresowany łatwiej i będziesz zarabiać dużo więcej głupich błędów. (Podobnie jak pilot linii lotniczych, który przyszedł do domu po długiej zmiany latania z tęsknota do zdrowego miskę zbożowych i nie zdawali sobie sprawy, dopóki nie ugryzł się w chrupiącym uczta, że on nalał sobie zdrową porcję Hamster Chow.) Największa 2. Sen jest Priorytet Unsung zdrowie. Zaburzenia snu i brak snu są poważne problemy zdrowotne, ale wiele niedoinformowanych lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej nadal oddalenie skargi snu swoich pacjentów jako trywialne lub przemijających dolegliwości. American Medical Association stara się to zmienić, dzwoniąc na lekarzy, aby być bardziej świadomi skutków zdrowotnych snu. W międzyczasie, najbezpieczniejszym jest, aby kształcić się na ten temat. Sims 3. Brak snu wysokie koszty. senność kosztuje nas życie tysięcy ludzi
[1] 