uśpienia i Aging Największa
Ponad połowa Amerykanów w wieku powyżej 65 lat cierpi z powodu braku snu, ale to mit, aby myśleć, że problemy ze snem są nieuniknioną częścią starzeje. Badaczy podkreśla, w tym, że problemy ze snem w starszych nie są wynikiem procesu starzenia się, ale efekt dolegliwości, które pojawiają się po drodze. Takie wspólne warunki związane z wiekiem, jak zapalenie stawów, problemy z oddychaniem, brak aktywności, lęk i depresja mogą uczynić sen trudne, mówią. . Więc może niektóre leki na receptę Największa
Sytuacja sen seniorów dodatkowo komplikuje fakt, że jak się starzejemy, nasze rytmów dobowych Shift: Dostajemy senny wcześniej w godzinach wieczornych i obudzić wcześniej w godzinach porannych. Jeśli nie dostosować się do tej zmiany, więcej problemów ze snem mogą nastąpić. Największa
Eksperci odrzuca mit, że potrzebujemy mniej snu, jak się starzejemy. Nasza potrzeba snu jest stała, a jeśli babci kiwając się nad jej drutach, to nie dlatego, że jest 85, to dlatego, że nie jest wystarczająco dużo odpoczynku w nocy. Największa
Te mity na temat snu seniorów są tak mocno zakorzenione, nawet wśród seniorów siebie, że często osoby niewidome do pomocy, która jest dostępna. Najważniejsze - wszyscy, bez względu na ich wiek. - Jest uprawniony do snu sen Największa