Słodkie Curry

INGREDIENTS Chicken
piersi 1 funt bez kości bez skóry z kurczaka, pokrojone na kawałki 1-calowe 1 duży zielony lub czerwony papryka, pokrojone na kawałki 1-calowe 1 duża cebula 1 duży pomidor, nasionami i posiekane 1/2 szklanki przygotowane mango 1/4 szklanki wody 2 łyżki mąki kukurydzianej, 1-1 /2 łyżeczki curry w proszku Hot Gotowane przetwory ryż: Największa wolnowaru dojazdu Największa

Place kurczaka, paprykę i cebulę w powolnym kuchenka. Top z pomidorem. Największa Mix chutney, woda, skrobia kukurydziana i curry w małej misce. Polać kurczaka. Największa pokrywa; gotować na małym 3-1 /2 do 4-1 /2 godziny, aż kurczak będzie miękki. Podawać z ryżem
Ten przepis wydaje się w:. Bliskiego informacje o wartościach odżywczych Wschodniej: Fiber 3 g Węglowodany 45 g Cholesterol 69 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 3 g Kalorie z tłuszczu 9% kcal Białko 28 g 326 Sód 73 mg dietetycznych WYMIANA: Owoce Warzywa 1 1 1 Skrobia Mięso 3