Odkrycie wiedza
/ Knowledge Discovery >> Odkrycie wiedza >> styl życia >> jedzenie >> recepty >> gotowanie >> bliskowschodni >>

Curry Wieprzowina ponad Kalafior Couscous

INGREDIENTS Największa 3 łyżki oliwy z oliwek, 2 łyżki proszku podzielona łagodne curry 2 łyżeczki mielonego czosnku 1-1 /2 funtów wieprzowiny (bez kości ramion, schab kotlety mielone), pokrojone w kostkę 1 czerwona lub zielona papryka, nasionami i pokrojone w kostkę 1 łyżka octu jabłkowego 1/2 łyżeczki soli 2 szklanki wody 1 duża główka kalafiora PRZYGOTOWANIE: Największa
  • ciepła 2 łyżki oleju na średnim ogniu w dużym rondlu. Dodaj curry i czosnek; . gotować i mieszać 1 do 2 minut, aż czosnek jest złoty
    Dodaj wieprzowiny; mieszać do pokrycia w całości z curry i czosnkiem. Gotować i mieszać 5 do 7 minut, aż kostki wieprzowe są ledwo różowe w środku. Dodaj paprykę i ocet; gotować i mieszać 3 minuty, aż papryka jest miękka. Posypać solą
    Dodać wodę.; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 30 do 45 minut, co jakiś czas mieszając, aż płyn jest zmniejszona i wieprzowina jest delikatny, dodanie dodatkowej wody, jak potrzebne Największa Tymczasem, wykończenia i rdzenia kalafior.; pokroić na równe kawałki. Miejsce w robocie kuchennym wyposażonym w metalowego ostrza. Proces korzystania z on /off pulsujący działania, aż kalafior jest w małych jednolitych kawałków o wielkości gotowanego kuskusu. Nie pur é pozostałe e
    ciepła oleju 1 łyżka na średnim ogniu, w 12-calowy patelni nonstick.. Dodaj kalafior; gotować i mieszać 5 minut lub do momentu gotowane ostre przetargu. Nie przesmażyć Największa Podawać curry z wieprzowiny na kalafiora
    Ten przepis wydaje się w:.. Bliski informacje o wartościach odżywczych Wschodnia: Sód 308 mg Białko 28 g Węglowodany Błonnik 5 g 7 g Cholesterol 69 mg Tłuszcze nasycone 10 g tłuszczu ogółem 15 g Kalorie z tłuszczu 51% kalorii 267