Tandoori

INGREDIENTS Największa Garam Masala (przepis) uda 1-1 /2 funtów z kurczaka, 1 mały skóry usunięte grubo pokrojoną cebulę, kubek zwykły tłuszcz 1/3 jogurt bez 1 łyżka koncentratu pomidorowego 2 duże ząbki czosnku, drobno posiekane 2 łyżeczki posiekanej świeżej imbiru 1/2 jalape ñ o pieprzu, * rozstawiony 1 łyżeczka papryki Skórki 1/2 cytryny, grubo posiekane ogórek Raita (przepis) 6 rund cały chleb pita pszenicy * Jalape ñ o papryki może Sting i podrażnić skórę, więc nosić rękawice gumowe podczas pracy z papryki i nie dotykać oczu. PRZYGOTOWANIE: Największa

Przygotuj garam masala; Lekko uchylił
każdy wynik uda kurczaka dwukrotnie ostrym nożem.; miejsce w dużych ciężkich torbie zamykanej żywności Największa Place cebula, jogurt, koncentrat pomidorowy, czosnek, imbir, jalape ñ o. pieprz, 1 łyżeczka garam masala, papryka i skórki z cytryny w malakserze lub blenderze; Proces, aż będzie gładkie. Dodaj do kawałki kurczaka w plastikowej torbie; worek szczelnie zamknąć i włączyć do płaszcza kurczaka dokładnie. . 4 godzin lub w lodówce przez noc Największa Przygotuj Cucumber raita; przechowywać w lodówce.
Wyjąć kurczaka z marynaty i wyrzucić worek. Grill kurczaka na zadaszonym grillu nad średnich węglach 20 do 25 minut lub do momentu kurczaka nie jest już różowy w środku i soki uruchomić jasna, obracając raz. Podawać z Cucumber Raita i pitas. Udekorować dowolnie
Ten przepis wydaje się w:. Bliskiego informacje o wartościach odżywczych Wschodniej: Porcja: 1/6 z całości receptury sodu 344 mg białka 19 g Błonnik <1 g Węglowodany 22 g Cholesterol 47 mg Tłuszcze nasycone 2 g Razem Fat 6 g Kalorie z tłuszczu 26% kalorii w diecie 218 WYMIANA: Warzywa 1 Skrobia 1 Mięso 2