Curry

INGREDIENTS kurczaka
1/2 szklanki niegotowane ryż biały 1 mała cebula 2 połówki piersi kurczaka bez skóry bez kości 1 łyżka masła lub margaryny 1 ząbek czosnku, 1 łyżeczka mielonego curry 1/4 łyżeczki mielonego imbiru 3 łyżki rodzynek 1 szklanka grubo posiekane jabłko, podzielona 1 łyżeczka bulion z kurczaka 1/4 granulek zwykły kubek beztłuszczowe jogurty 2 łyżeczki uniwersalne PRZYGOTOWANIE mąki. Największa

Ryż gotować według wskazówek na opakowaniu Największa Gdy ryż jest gotowanie, pokroić cebulę w cienkie plasterki. Cięcia kurczaka na 3/4-calowe kostki. Największa ciepło masło, czosnek, curry i imbir w średnim patelni na średnim ogniu. Dodaj kurczaka; gotowania i mieszano 2 minuty. Dodaj cebulę, rodzynki i 3/4 szklanki posiekanej jabłko; gotować i mieszać przez 3 minuty. Wymieszać bulion z kurczaka i 1/4 szklanki wody. Zmniejszyć ogień do minimum; przykryć i gotować 2 minuty.
Połącz jogurt i mąkę w małej misce. Wymieszać kilka łyżek płynu z patelni w mieszaninie jogurt. Mieszać mieszaninę jogurt z powrotem do patelni. Gotować i mieszać tak aż mieszanina zacznie się gotować Największa Podawać kurczaka curry nad ryżu.; . udekorować pozostałą 1/4 szklanki posiekanej jabłko Największa Na specjalne dotyku, posypać kurczaka z zielonym taśm cebuli tuż przed podaniem
Ten przepis wydaje się w:. Bliskiego informacje o wartościach odżywczych Wschodniej: Białko 32 g Błonnik 4 g Węglowodany 66 g Cholesterol 85 mg Tłuszcz 10 g Kalorie 479 610 mg sodu w diecie WYMIANA: Mięso 3 Owoce 2 Skrobia 2-1 /2