Curry Beef

INGREDIENTS
szerokości 12 uncji makaron jajeczny lub Największa 1-1 /3 szklanki długoziarnistego białego ryżu 1 łyżka oliwy z oliwek 1 średnia cebula, 1 łyżka cienkie plasterki 1 łyżeczka curry w proszku mielony kminek 2 ząbki czosnku, mielone 1 funt 95% chudego mięsa wołowego ziemi 1 szklanka (8 uncji) 1/2 szklanki kwaśnej śmietany 2% mleka 1/2 szklanki rodzynek, 1 łyżeczka cukru podzielone 1/4 szklanki posiekanych orzechów włoskich, migdałów lub preparatu pekan: Największa

makaron gotować według wskazówek na opakowaniu. Największa Tymczasem Rozgrzać olej w dużej patelni na średnim ogniu, aż gorący. Dodaj cebulę; gotować i mieszać przez 3 do 4 minut. Dodaj curry, kminek i czosnek; gotować 2 do 3 minut dłużej, aż cebula zmięknie. Dodaj mięso; gotować 6 do 8 minut, mieszając, do oddzielnego mięsa. Największa Wymieszać śmietanę, mleko, 1/4 szklanki rodzynek i cukru. Zmniejszyć ogień do średniego; gotować, stale mieszając, aż nagrzane. Łyżka na gorące kluski. Posypać pozostałą 1/4 szklanki rodzynki i orzechy.
Serving Sugestia Podawać z plasterkami ogórka posypane cukrem i octem lub jogurt zwieńczona brązowy cukier, posiekane banany i zielonej cebuli. Ten przepis wydaje się: Bliskim informacje o wartościach odżywczych Wschodniej: Sód 117 mg Białko 30 g Węglowodany 3 g Fiber 74 g Cholesterol 98 mg Tłuszcz 35 g Kalorie 733 dietetycznych WYMIANA: Tłuszcz 5 Mięso 3 Owoce 1 Skrobia 4