10 minut pojawia się ten przepis. Włoski informacje o wartościach odżywczych: Sód 310 mg białka 22 g błonnik 3 g Węglowodany 38 g Cholesterol 22 mg Tłuszcze nasycone 3 g tłuszczu całkowitego 8 g Kalorie z tłuszczu 23% kcal 330 dietetycznych WYMIANY: Mięso 2 Skrobia 2-1 /2 Fat 1
INGREDIENTS Największa 1 szklanka niskotłuszczowego sera ricotta 1 szklanka sera beztłuszczowe domek 1/4 szklanki parmezanu 1/4 szklanki substytutu jajka 1/4 szklanki posiekanej świeżej natki pietruszki 1/8 łyżeczki soli (opcjonalnie) 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu szczypta gałki muszkatołowej Nonstick gotowania rozpylać 2-1 /4 szklanki sosu pomidorowego niskosodowej, podzielone 12 gotowych do użycia lasagne makaron wonton lub 24 opakowań * 2 uncje starty ser mozzarella niskotluszczowe 4 łyżki parmezanu, podzielone owijarki Wonton są cienkie ryżu makaron, około 3-1 /2 cali kwadratowych, w opakowaniach około 60 opakowań. Często są one w etnicznych sekcjach spożywczych lub supermarketach azjatyckich. PRZYGOTOWANIE: Największa Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F &. W dużej misce wymieszać ser ricotta, ser, 2 łyżki parmezanu i zastępczych jaj. Dodaj pietruszki, sól, pieprz i gałka muszkatołowa; mieszanka. Spray 13X9-calowy pieczenia pan z sprayu i kropka oszczędnie z sosem pomidorowym 1/4 szklanki. Największa Place 4 makaron lub 6 opakowań na pokrycie dna patelni. Nie pokrywają się makaron. Rozprowadzić 1/2 mieszaniny ricotta nad obwolut, a następnie dodać 3/4 szklanki sosu pomidorowego i 1/2 mozzarelli. Powtórz kolejną warstwą Owijarki, ricotta i mozzarella, kończąc warstwą makaronu. Top z sosem i posypać pozostałym parmezanem 2 łyżki sosu nad. Największa Piec 35 minut lub do gorącej i szampan. Wyjąć z piekarnika i pozostawić do wystygnięcia lasagne
10 minut pojawia się ten przepis. Włoski informacje o wartościach odżywczych: Sód 310 mg białka 22 g błonnik 3 g Węglowodany 38 g Cholesterol 22 mg Tłuszcze nasycone 3 g tłuszczu całkowitego 8 g Kalorie z tłuszczu 23% kcal 330 dietetycznych WYMIANY: Mięso 2 Skrobia 2-1 /2 Fat 1
10 minut pojawia się ten przepis. Włoski informacje o wartościach odżywczych: Sód 310 mg białka 22 g błonnik 3 g Węglowodany 38 g Cholesterol 22 mg Tłuszcze nasycone 3 g tłuszczu całkowitego 8 g Kalorie z tłuszczu 23% kcal 330 dietetycznych WYMIANY: Mięso 2 Skrobia 2-1 /2 Fat 1