Nonstick gotowania sprayu 1/2 szklanki posiekanej cebuli 3 łyżeczki drobno posiekanego czosnku, podzielona 1 puszka (14-1 /2 uncji) w stylu włoskim rozgniecione pomidory, nieodprowadzony 2 liście laurowe 2-1 /2 łyżeczki suszonych bazylii , podzielone 2 łyżeczki suszonych liści oregano, podzielone czarny pieprz 3/4 łyżeczki, 1/4 łyżeczki płatków podzielona czerwona papryka 1/2 funta 95% chudego mielonej wołowiny 1/3 szklanki posiekanej zielonej cebuli 1/3 szklanki bułki tartej zwykły suche 1 /4 szklanki posiekanej natki pietruszki 1 białko 2 łyżki wody 1/2 łyżeczki suszonych liści majeranku 1/2 łyżeczki musztardy 4 francuskie bułki, ogrzewa i pokroić wzdłuż na pół PRZYGOTOWANIE: Największa
Połącz wołowiny, zielone cebule, bułkę tartą, natkę pietruszki, biały jajko, wodę, pozostały 1 łyżeczka czosnku, 1/2 łyżeczki bazylii, 1 łyżeczka oregano, 1/4 łyżeczki pieprz, majeranek i musztardę w średniej misce aż dobrze mieszane. Uformować 16 małych klopsiki.
Spray dużej patelni nonstick z gotowania aerozolu. Podgrzewać na średnim ogniu, aż gorący. Dodaj klopsiki. Kucharska 5 minut lub dopóki klopsiki nie są już różowe w ośrodkach, obracając od czasu do czasu. Największa Dodaj klopsiki z sosem pomidorowym. Gotować 5 minut, mieszając od czasu do czasu. Największa Place 4 klopsiki w każdej rolki. Łyżka dodatkowy sos nad klopsiki. Podawać natychmiast
Ten przepis wydaje się w. Włoski odżywcze: Porcja: 1 sub kanapkę (z 4 klopsiki) Sód 497 mg Białko 18 g Węglowodany Błonnik 1 g 32 g Cholesterol 35 mg Tłuszcze nasycone 3 g Tłuszcz 9 g Kalorie z tłuszczu 30% kalorii w diecie 282 WYMIANA: Skrobia 2 Mięso 2 Warzywa 1