1 łyżeczka oliwy z oliwek 2 ząbki czosnku, mięsa mielonego 2 puszki (około 14 uncji każda) we włoskim stylu i pokrojone w kostkę pomidory, nieodprowadzony 1/2 łyżeczka suszonego włoskie przyprawy 1/2 funta 95% chudego mięsa wołowego ziemi 1 duża cebula, posiekana 8 uncji świeże pieczarki, pokrojone 2 cukinia, rozdrobnione 8 uncji niegotowane makaron lasagne 1 szklanka niskotłuszczowego (1%), ser twarogowy 1 szklanka tłuszczu ricotta ser 1 szklanka (4 uncje) rozdrobnione częściowo odtłuszczone ser mozzarella, podzielonych 2 białka jaj 2 łyżki parmezanu Przygotowanie sera: Największa
Cooka makaron według wskazówek na opakowaniu. Drenaż. Opłukać pod zimną wodą; drenażu dobrze. Połącz twaróg, ser ricotta, ser mozzarella 1/2 szklanki i białka w misce Największa Rozgrzej piekarnik do 350 stopni i f.. Spray 13X9-calowy pieczenia spray nonstick gotowania. Umieść warstwę makaronu na dnie patelni. Rozprzestrzenianie połowę mieszaniny wołowiny na makaron. Top z połowę mieszanki sera i makaronu. Powtórz proces nakładania warstw, kończąc z makaronem. Wlać mieszankę pomidorową nad makaronem. Posypać pozostałą 1/2 szklanki mozzarella i parmezanem. Pokrywa; piec 30 minut. Odkryć; Piec 10 do 15 minut lub do momentu nagrzania. Niech przed podaniem pozostawić 10 minut. Pokroić na 8 klinów. Udekorować dowolnie
Ten przepis wydaje się w. Włoski odżywcze: Porcja: 1/8 z całości receptury sodu 354 mg Białko 24 g Węglowodany Błonnik 2 g 31 g Cholesterol 27 mg tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 5 g Kalorie z tłuszczu 18% kalorii w diecie wymiany: 275 Meat 2 Warzywa 1 Skrobia 2