Red Snapper Scampi

INGREDIENTS
1/4 kostki masła lub margaryny, zmiękczona 1 łyżka białego wina wytrawnego, 1-1 /2 łyżeczki mielonego czosnku 1/2 łyżeczki startej skórki z cytryny 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu 1-1 /2 funtów lucjan, Filety pomarańczowy atlantycki lub panterka (około 4 do 5 uncji każda) Przygotowanie: Największa

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F &. Połącz masło, wino, czosnek, skórkę z cytryny i pieprz w małej misce; mieszać do mieszania. Największa Place ryby w folii wysadzanej płytkiej pieczenia. Top z przyprawione masła. Piec 10 do 12 minut, aż ryba zacznie się łuszczyć, gdy łatwo testowane z widelcem.
Porada Podawaj rybę na mieszane sałaty, w razie potrzeby. Albo, dodać pokrojone w plasterki marchew, cukinię i paprykę pokroić w paski zapałki wielkości do ryb w pieczenia na łatwe danie warzyw. Ten przepis wydaje się: włoski informacje o wartościach odżywczych: białka 35 g Błonnik <1 g Węglowodany 1 g Cholesterol 62 mg Tłuszcze nasycone 7 g Tłuszcz 14 g Kalorie 278 Sód 208 mg dietetycznych WYMIANA: Mięso 5