1/2 szklanki posiekanej cebuli 1/2 szklanki posiekanej marchewki 1/2 szklanki posiekanej seler 1/4 szklanki posiekanej zielonej papryki 2 uncje kanadyjski boczek, posiekane 2 ząbki czosnku, mięsa mielonego 1 łyżka oliwy z oliwek 1/2 funt ziemi piersi indyka 1/2 szklanki bulionu z kurczaka zmniejszonej sodu 1 puszka (10 uncji) no-soli dodanej pomidory, nieodprowadzony 1/4 szklanki soli nie ma dodanych koncentrat pomidorowy 1 liść laurowy łyżeczka startej gałki muszkatołowej 1/4 1 /8 łyżeczki pieprzu 1/2 funta czarny świeże pieczarki, plasterki 1/2 szklanki mleka 1% PRZYGOTOWANIE niskotłuszczowe: Największa
Dodaj indyka.; Kucharz i mieszać aż do całkowitego rumiane. Dodaj bulion, pomidory, koncentrat pomidorowy, liść laurowy, gałka muszkatołowa, pieprz czarny. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu; przykryć i zmniejszyć ogień do średniego. Gotować na wolnym ogniu 45 minut, mieszając od czasu do czasu. Odkryć; Gotować na wolnym ogniu 15 minut
Dodaj grzyby.; gotować na wolnym ogniu 10 minut. Wymieszać z mlekiem; gotować na wolnym ogniu przez 5 minut. Wyjąć liść laurowy przed podaniem
Ten przepis wydaje się w. Włoski informacje o wartościach odżywczych: 145 mg sodu białko 9 g Błonnik 2 g Węglowodany 9 g Cholesterol 17 mg Tłuszcze nasycone 1 g 3 g tłuszczu ogółem kalorii pochodzących z tłuszczu 27% kalorii 94 dietetycznych WYMIANA: Mięso Warzywa 1-1 1/2