INGREDIENTS Penne Największa 8 uncji 95% chudego mięsa wołowego ziemi 1/3 szklanki posiekanej cebuli 1 ząbek czosnku, mięsa mielonego 1 puszka (8 uncji) sos pomidorowy 1/3 szklanki posiekanej marchewki 1/4 szklanki wody 2 łyżki czerwonego wina 1 łyżeczka suszonego włoskie przyprawy 1-1 /2 szklanki gorącej gotowanego makaronu penne posiekanej świeżej pietruszki: Największa PRZYGOTOWANIE
Brązowy wołowiny, cebuli i czosnku w rondelku na średnim ogniu 6 do 8 minut, mieszając do rozbijania mięsa. Spuścić tłuszczu.
Dodaj sos pomidorowy, marchew, woda, wino i włoskie przyprawy. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 15 minut. Podawać sos na makaron. Posypać natką pietruszki
Ten przepis wydaje się w. Włoski odżywcze: Porcja: 3/4 szklanki ugotowanego makaronu z sosem Fiber połowie 4 g Węglowodany 40 g Cholesterol 45 mg Tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 5 g Kalorie z tłuszczu 14% kcal Białko 21 g 292 734 mg sodu w diecie WYMIANA: Warzywa 1 Skrobia 2 Mięso 2
