Obfite makaron i ciecierzycy Chowder

INGREDIENTS Największa 6 uncji niegotowane rotini makaronu 2 łyżki oliwy z oliwek 3/4 szklanki posiekanej cebuli 1/2 szklanki cienko pokrojona marchewka seler 1/2 szklanki posiekanej 2 ząbki czosnku, mięsa mielonego 1/4 szklanki mąki uniwersalne 1 -1/2 łyżeczki suszonych 1/8 łyżeczki przyprawy włoskiej płatków czerwonej papryki 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu 2 puszki (14-1 /2 uncji każda) bulion z kurczaka 1 może (19 uncji) ciecierzyca, wypłukane i osuszone 1 puszka (14- 1/2 uncji) w stylu włoskim duszone pomidory 6 plasterków boczku ser tarty parmezan PRZYGOTOWANIE: Największa

Kucharz rotini według wskazówek na opakowaniu. Opłukać, osączyć i odstawić. Największa Tymczasem olej ciepła w 4-kwarta piekarnik na średnim ogniu, aż gorący. Dodaj cebulę, marchew, seler i czosnek. Gotować i mieszać na średnim ogniu 5 do 6 minut, aż warzywa są ostre przetargu.
Zdjąć z ognia. Wymieszać z mąką, włoskiej przyprawy, czerwone płatki papryki i pieprzu czarnego, aż dobrze mieszane. Stopniowo mieszać w bulionie. Powrót do ognia i doprowadzić do wrzenia, często mieszając. Gotować, stale mieszając, 1 minutę. Zmniejszyć ogień do średniego. Wymieszać z ugotowanego makaronu, ciecierzycy i pomidorów. Gotować 5 minut lub do momentu nagrzania. Największa Tymczasem umieścić boczek między podwójną warstwą ręczników papierowych na papierowym talerzu. Kuchenka mikrofalowa na HIGH 5 do 6 minut, aż boczek jest ostry. Odcedzić i kruszyć. Największa Posypać każdej porcji z boczkiem i tartym serem. Podawać natychmiast.
Serving Sugestia Podawać z chrupiący chleb, sałata rzucił z sos włoski i owoców szewca. Ten przepis wydaje się: włoskiego informacje o wartościach odżywczych: Sód 1168 mg białka 13 g błonnik 6 g Węglowodany 50 g Cholesterol 16 mg tłuszczu ogółem 11 g Kalorie z tłuszczu 29% kalorii 347 dietetycznych wymiany: Fat 2 Warzywa 2 Skrobia 3