INGREDIENTS
4-1 /4 szklanki wody, podzielonych 1-1 /2 szklanki mąki kukurydzianej pełnego ziarna żółty 4 łyżeczki drobno posiekanego świeżego majeranek 1 łyżeczka oliwy z oliwek 1 funta świeże grzyby, w plasterkach 1 szklanki posiekanej pory 1 ząbek czosnku, mielone 1 /2 szklanki (2 uncje) odtłuszczone częściowo rozdrobnione ser mozzarella 2 łyżki posiekanej świeżej bazylii 1 łyżka posiekanego świeżego oregano 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu 2 średnie czerwone papryki, posiekane 1/4 szklanki świeżo startego parmezanu, podzielone PRZYGOTOWANIE:
Przynieś 4 szklanki wody do wrzenia w rondelku na dużym ogniu. Powoli dodać mąki kukurydzianej do wody, stale mieszając trzepaczką z drutu. Zmniejszyć ogień do minimum; wymieszać z majerankiem. Gotować na wolnym ogniu 15 do 20 minut, aż polenta zgęstnieje i ciągnie się od strony rondlu. Rozprowadzić na 13X9-calowy arkusza nasmarowana pieczenia. Przykryć i schłodzić około 1 godzinę lub do momentu Rozgrzać olej na patelni na średnim nonstick średnim ogniu firmy. Największa. Gotować i mieszać pieczarki, por i czosnek 5 minut, aż warzywa są ostre przetargu. Wymieszać z serem mozzarella, bazylia, oregano i pieprzem Największa papryki bell i pozostałe miejsce 1/4 szklanki wody w malakserze lub blenderze.; pokrycie i procesu, aż będzie gładkie. Rozgrzej piekarnik do 350 st &F. Spray 11X7-calowy pieczenia spray nonstick gotowania Największa Cut zimno polenta na 12 (3-1 /2-cala) kwadratów.; zorganizować 6 pól w dole gotowych potraw. Posmarować połowę mieszaniny papryka, połowę mieszanki warzyw i 2 łyżki parmezanu. Miejsce pozostałe 6 pól polenta ponad parmezanem; Top z pozostałą papryką i mieszanek warzywnych i parmezanem. Piec 20 minut, aż ser się rozpuści i polenta jest złoty kolor. Pokroić na 6 klinów przed podaniem
Ten przepis wydaje się w. Włoski odżywcze: Porcja: 1 lasagne klina Fiber 7 g Węglowodany 34 g Cholesterol 7 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 5 g Kalorie z tłuszczu 19% Kalorie 201 Białka 9 g Sód 148 mg dietetycznych WYMIANA: Mięso 1/2 Warzywa 2 Skrobia 1-1 /2 Fat 1/2
