Tropical Turkey Melt

INGREDIENTS
1 Angielski muffin, podzielony 1 łyżeczka musztardy Dijon 3 plastry (około 3 uncji) chudy delikatesy wędzone plastry indyka 3 cienkie papaja 1 kromka (1 Uncja) sera Monterey Jack PRZYGOTOWANIE: Największa

Rozdziel wewnątrz Muffin połówki z musztardą. Na połowie, warstwa indyka, papaja i serem. Prasa pozostała połowa Muffin, musztarda do dołu, nad sera.
Spray małą patelnię z masłem sprayu smaku. Lekko rozłożone na powierzchni masła babeczki, w razie potrzeby. Gotować na średnim ogniu kanapki aż się lekko tosty, około 4 minut; włączyć i gotować na drugą stronę, aż lekko tosty i ser się rozpuści. Podawać na gorąco
Ten przepis wydaje się w:. Wyspa Wartości odżywcze: Porcja: 1 kanapka sodu 1139 mg Białko 28 g Węglowodany Błonnik 3 g 39 g Cholesterol 63 mg tłuszcze nasycone 6 g tłuszczu ogółem 10 g Kalorie z tłuszczu 25 % 359 kalorii w diecie WYMIANA: Mięso 3 Owoce 1 Skrobia 1-1 /2