Batido

INGREDIENTS Mango Największa 1 duże mango, obrane, bez pestek i pokrojone w kostkę 1-3 /4 szklanki (odtłuszczone ) mleko bez tłuszczu 2 łyżki mrożonego pomarańczowo- brzoskwinia - mango sok z koncentratu 4 kostki lodu migdałów 1/8 łyżeczki ekstraktu ( opcjonalnie) PRZYGOTOWANIE : Największa

Połącz wszystkie składniki w blenderze; mieszać , aż będzie gładkie . Podawać natychmiast .
Porada Chill mango przed przygotowaniem przepisu lub użyć mrożonych kawałków mango . Ten przepis wydaje się w : Wyspa informacje o wartościach odżywczych : Błonnik 1 g Węglowodany 18 g Cholesterol 2 mg tłuszcze nasycone <1 g Tłuszcz <1 g Kalorie z tłuszczu 3 % kcal Białko 4 g 86 61 mg sodu w diecie WYMIANA : Owoce 1-1 /2