3/4 filiżanki niskotłuszczowe lody waniliowe 3/4 szklanki ananasa sorbet 3/4 szklanki owoców tropikalnych sałatki , osuszone 1/4 szklanki zamrożone banana - koncentrat soku pomarańczowego 1/4 łyżeczki PRZYGOTOWANIE ekstrakt rum :
INGREDIENTS
3/4 filiżanki niskotłuszczowe lody waniliowe 3/4 szklanki ananasa sorbet 3/4 szklanki owoców tropikalnych sałatki , osuszone 1/4 szklanki zamrożone banana - koncentrat soku pomarańczowego 1/4 łyżeczki PRZYGOTOWANIE ekstrakt rum :
Place lody, sorbet , sałatki owocowe , koncentrat i wyodrębnić w blenderze . Mieszanka o średniej prędkości od 1 do 2 minut, aż będzie gładkie i dobrze mieszane. Największa Wlać do 2 obsługujących okularów. Podawać natychmiast . Największa Największa służyć to w dobrym stylu ! Spróbuj dodać łyżkę ekstraktu rum rum zamiast smaku bardziej dojrzały smak . Ten przepis wydaje się w : Wyspa informacje o wartościach odżywczych : Fiber 3 g Węglowodany 61 g Cholesterol 8 mg Tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 3 g Kalorie z tłuszczu 9 % kalorii 291 Białko 5 g Sód 98 mg dietetycznych WYMIANA : Owoce 1 Starch 3
3/4 filiżanki niskotłuszczowe lody waniliowe 3/4 szklanki ananasa sorbet 3/4 szklanki owoców tropikalnych sałatki , osuszone 1/4 szklanki zamrożone banana - koncentrat soku pomarańczowego 1/4 łyżeczki PRZYGOTOWANIE ekstrakt rum :
wyspa
- Hawaiian
- Jamaican Grillowane Słodkie Potatoes
- Caribbean Coconut Curry Shrimp
- Pikantne Karaiby Medallions
- Przyprawione Grillowane Bananas
- Jerk Seasoning
- Salsa
- Halibut z grilla Spiced, ananas i pieprz…
- Karaiby Sweet Potato & Bean Stew
- Owoców tropikalnych Coconut Tart
- Kremowa Coconut
- Jamaican Shrimp & Ananas Kabobs
- Pineapple
- Hawaiian Stir
- Jamaican Sandwich