1/2 szklanki sosu przygotowane palant 1/4 szklanki ananasa 2 łyżki mielonego zachowuje świeży szczypiorek 1 funt duże surowe krewetki, obrane i deveined 1/2 średniego ananasa, obrane, rdzeniowe i pokroić w kostkę 1-calowe 2 duże czerwone, zielone lub żółte papryki, pokroić w 1-calowe kwadraty Przygotowanie: Największa
Grill kabobs nad średnich rozżarzonych węglach 6 do 10 minut lub do momentu kolei krewetki różowe i nieprzejrzysty, obracając raz. Podawać z sosem pozostałą mieszaninę Jerk.
Serving Sugestia służyć kabobs z gorącej gotowanego ryżu. Skróty Zakup ananas już przycięte i rdzeniem w sekcji wytwarzania w lokalnym supermarkecie. Ten przepis wydaje się w: Wyspa informacje o wartościach odżywczych: Sód 262 mg białka 20 g błonnik 2 g Węglowodany 31 g cholesterolu 175 mg 3 g tłuszczu ogółem kalorii pochodzących z tłuszczu 12% kalorii w diecie 226 WYMIANA: Mięso 2-1 /2 Warzywa 1 Owoce 1-1 /2