1 opakowanie (12 uncji) mrożone krewetki, rozmrożone 1/2 szklanki tłuszczu zmniejszonej sodu bulion z kurczaka 1 ząbek czosnku, 1 łyżeczka mielonego chili w proszku 1/2 łyżeczki soli 1/2 łyżeczki suszonych liści oregano 1 szklanka mrożonego groszku, rozmrożone pomidory pokrojone w kostkę 1/2 szklanki 2 filiżanki gotowanych długoziarnisty ryż biały PRZYGOTOWANIE: Największa wolnowaru dojazdu Największa
Dodaj groszek i pomidory. Pokrywa; gotować na małym 5 minut. Największa Wymieszać ryż. Pokrywa; gotować na małym dodatkowe 5 minut
Ten przepis wydaje się w:. Wyspa Wartości odżywcze: Porcja: 1/4 całkowitej Fiber receptury 3 g węglowodany 31 g Cholesterol 132 mg Tłuszcze nasycone <1 g Tłuszcz 2 g Kalorie z tłuszczu 9% Kalorie 238 Białko 23 g Sód 492 mg dietetyczną WYMIANA: Mięso 2 Skrobia 2