Pomarańczowy Teriyaki Pork

INGREDIENTS
1 funt mięsa gulasz chudego mięsa wieprzowego, pokroić w kostkę 1 1-calowe (16 uncji pakiet) mrożone pieprz mieszanka dla Stir-fry 4 uncji pokrojone kasztany wodne 1/2 szklanki soku pomarańczowego 2 łyżki szybkiego gotowania tapiokę 2 łyżki brązowego cukru pakowane światła 2 łyżki sosu teriyaki 1/2 łyżeczki mielonego imbiru 1/2 łyżeczki suchej musztardy 1-1 /3 szklanki gorącej gotowanego ryżu PRZYGOTOWANIE: Największa wolnowaru dojazdu Największa

Spray dużej patelni nonstick z nonstick gotowania aerozolu; patelni rozgrzać na średnim ogniu, aż gorący. Dodaj wieprzowiny; brązowa ze wszystkich stron. Zdjąć z ognia; uchylenie. Największa papryki miejsce i kasztany wodne w zwolnionym kuchenka. Top z zasmażaną wieprzowiny. Wymieszać sok pomarańczowy, tapioki, brązowy cukier, sosem teriyaki, imbir i musztardę w dużej misce. Wlać mieszaninę wieprzowiny w powolnym kuchenka. Pokrywa; gotować na małym 3 do 4 godzin. Podawać z ryżem
Ten przepis wydaje się w:. Azji odżywcze: Porcja: 1/4 mieszaniny wieprzowa z 1/3 szklanki gotowanego ryżu Fiber 4 g Węglowodany 42 g Cholesterol 49 mg Tłuszcze nasycone 2 g Tłuszcz 6 g Kalorie z tłuszczu 18% Kalorie 313 Białko 21 g Sód 406 mg w diecie warzyw 2 WYMIANY: skrobia 2 Mięso 2