Kurczak, szpinak i mango Sałatka z pomidorów Największa Warm Vinaigrette

INGREDIENTS 2 łyżeczki oliwy z oliwek 12 uncji piersi z kurczaka bez kości, bez skóry, pokroić w cienkie paski 1 puszka (14,5 uncji każda) reg Hunt &; Drobna mielona pomidory, niemeliorowanych dressing francuski 1/4 szklanki ryżu 1 łyżka octu 1 pkg doświadczonym (5 uncji każda) świeżego szpinaku baby 2 dojrzałe mango, obrane, pokrojone na kawałki bite-size 2 średnie dojrzałe awokado, obrane, pokrojone w bite-size sztuk 4 plastry pełni gotowane boczek, podgrzewany, rozpadły Przygotowanie:

Rozgrzać olej w dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj kurczaka; gotować 4 minuty, aż lekko rumiane, mieszając od czasu do czasu Największa Dodaj pomidory z ich soku.; wymieszać. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do minimum. Gotować 5 minut, aż kurczak jest już różowy w środku, często mieszając. Dodaj sos i ocet; gotować 2 minuty, aż nagrzane, mieszając od czasu do czasu. Największa Umów szpinak, mango i awokado równomiernie na każdym z 4 obsługujących płyt. Top z mieszaniny z kurczaka; posypać boczkiem. Podawaj na ciepło
Ten przepis wydaje się: Sałatki Wartości odżywcze: Porcja:. 1 sałatka Kalorie 471 Tłuszcz całkowity 28 g Tłuszcze nasycone 5 g Cholesterol < 58 mg Sód 530 mg Węglowodany 34 g błonnika 10 g Cukry 21 g Białko 25 g Witamina C 90% Vitamn 100% Wapń 9% Żelazo 14%