Filety z łososia z pieczonej Wapno Salsa

pieczonej Filets łosoś z Lime Salsa Prep i gotować 23 minut Czas
WYDAJNOŚĆ Sprawia 4 porcje
SKŁADNIKI
1-1 /2 funtów świeże filety z łososia, ćwiartki 1/2 szklanki oraz 2 łyżki sok z limonki, podzielona 1 słoik grube zielone salsa lub pico de gallo 1/3 szklanki drobno posiekanej dymki, w tym blaty 1/3 szklanki drobno posiekanej świeżej kolendry PRZYGOTOWANIE: Największa

Rozgrzej brojlerów. Filety miejsce, skórą do góry, w dużym naczyniu do zapiekania. Wlać sok z limonki 1/2 szklanki nad filetów. Odłożyć na bok. Lekko spryskać pan brojlerów spray nonstick gotowania. Odstawić Największa Pour salsę do małej miski.; wymieszać pozostałe 2 łyżki soku z limonki, dymki i kolendry. Odstawić. Największa Ułóż filety, po stronie skóry w górę, na przygotowanym brojlerów patelni. Burda 6 cali od ciepła 4 do 5 minut, aż skóra zaczęła się lekko brązowe i char. Zdjąć patelnię; włączyć filety ponad. Powrót do brojlerów 6 do 8 minut lub do momentu zaczęły filetów i ryb brązowych płatków łatwo widelcem. Podawać natychmiast z wapna salsa.
Porada Podawać z salsą, dodatkowego ryżu i świeże zieloną sałatą. Skrócić czas błyskawicznie biały lub brązowy ryż i przygotowane sałaty z ulubionej butelkowanej opatrunku. Wzbogacanie sałatka poprzez podrzucanie w niektórych dodatkowych posiekane dymki i cilantro. Ten przepis wydaje się w: Fish informacje o wartościach odżywczych: Białko sodu 586 mg 33 g Błonnik 1 g Węglowodany 27 g Cholesterol 86 mg Tłuszcz 6 g kalorie 306 dietetycznych WYMIANA: owocowe 2 Mięso 3-1 /2