Kiełbasa & Grzyb Pasta

Sausage & Makaron Grzyb WYDAJNOŚĆ Makes 6 porcji
SKŁADNIKI Największa 1 może (10-3 /4 uncje) zupy o obniżonej zawartości tłuszczu skrapla pomidor, nierozcieńczony 1/4 szklanki tłuszczu (odtłuszczone) mleko Nonstick gotowania sprayu 1/2 szklanki posiekanej cebula 1/2 szklanki posiekanej zielonej papryki 2 ząbki czosnku, 1 łyżeczka mielonego przyprawy włoskie suszone plasterki pieczarki 1 szklanka 1/2 łyżeczki soli (opcjonalnie) 1 (pakiet 7 uncji) o zmniejszonej zawartości tłuszczu wędzona kiełbasa z indyka, pokroić w 1/8 -cal PRZYGOTOWANIE plasterki 4 szklanki Muszka makarony gotowane: Największa

kombajny zupy i mleko w małej misce; dobrze wymieszać i odstawić. Spray dużej patelni nonstick z nonstick sprayu; ciepła na średnim ogniu. Największa Dodaj cebulę, pieprz, czosnek i włoski przypraw; Kucharz i mieszaj, aż cebula i papryka zmiękną. Dodaj grzyby i soli; gotować i mieszać 2 do 3 minut. Dodaj kiełbasę; Dobrze wymieszać. Zmniejszyć ogień; przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 2 minuty. Dodaj makaron; wrzucić do momentu pokryte sosem
Ten przepis wydaje się. Pasta Wartości odżywcze: 486 mg sodu Białko 10 g Węglowodany Błonnik 3 g 36 g Cholesterol 15 mg Tłuszcze nasycone 1 g 3 g tłuszczu ogółem kalorii pochodzących z tłuszczu 11% kalorii 203 dietetycznych WYMIANA: Warzywa 3 Skrobia 1 Mięso 1