Crispy pieczony kurczak pieczony chrupiące Chicken

WYDAJNOŚĆ Makes 6 porcji

To chrupiące płatki kukurydziane pieczony kurczak używa zarodki pszenne, aby nadać mu chrupiące na zewnątrz i wilgotne w środku. Największa SKŁADNIKI Największa 8 uncji (1 szklanka) tłuszczach wolne francuski dip 1/2 szklanki cebuli beztłuszczowe (odtłuszczone) 1 szklanka mleka 1/2 szklanki tartej cornflake pszenicy 6 bez skóry z kiełków piersi z kurczaka lub uda (około 1-1 /2 funtów) PRZYGOTOWANIE: Największa

kuchenka Rozgrzej do 350 ° F. Spray płytkie pieczenia pan z sprayu nonstick Place kąpieli w Największa płytkiej miski.; mieszać, aż będzie gładkie. Dodaj mleko, 1 łyżkę na raz, aż do uzyskania konsystencji lejącą. Największa Połącz okruchy Cornflake i kiełki pszenicy na płycie. Największa kawałki kurczaka w mieszaninie Dip mleka, a następnie zwinąć w mieszaninie Cornflake. Umieścić kurczaka w pojedynczej warstwie w przygotowanej patelni. Piec 45 do 50 minut lub do momentu, gdy soki uruchomić jasna kurczaka jest przebite widelcem i kurczaka nie jest już różowy pobliżu kości
Ten przepis wydaje się w:. Chicken Informacje żywieniowe: Porcja: 1 Chrupiący Kurczak pieczony Fiber piersi 1 g Węglowodany 22 g Cholesterol 66 mg Tłuszcze nasycone <1 g tłuszczu ogółem 2 g Kalorie z tłuszczu 8% kcal Białko 35 g 253 437 mg sodu w diecie WYMIANA: Mięso 3 Skrobia 1-1 /2

Crispy pieczony kurczak pieczony chrupiące Chicken

główne dania

więcej kategorii