Grecki-Style Beef kebab Marynowanie Czas 8 hoursPrep Czas 10 minutesCook Czas 5 minut
WYDAJNOŚĆ Sprawia, 4 porcje Największa SKŁADNIKI Największa 1 funt wołowiny polędwicy bez kości (1 cal grubości), pokroić na 16 sztuk 1/4 filiżanki Włoski sos sałatkowy 3 łyżki świeżego soku z cytryny tłuszczu, podzielona 1 łyżka suszonego oregano 1 łyżka sosu Worcestershire 2 łyżeczki suszonych bazylii 1 łyżeczka startej skórki z cytryny 1/8 łyżeczki suszonych płatków czerwonej papryki 1 duża zielona papryka, pokroić na 16 sztuk 16 wiśni pomidory 2 łyżeczki oliwy z oliwek 1/8 łyżeczki soli PRZYGOTOWANIE: Największa
Połącz wołowiny, sos sałatkowy, 2 łyżki soku z cytryny, oregano, sos Worcestershire, bazylia, skórka z cytryny pieprz i czerwone płatki szczelnie zamykanym pojemniku, w dużej przechowywania żywności. Szczelne; Natomiast kilka razy płaszcza. Przechowywać w lodówce co najmniej 8 godzin lub na noc, obracając od czasu do czasu. Największa Rozgrzej brojlerów. Wątek 4 (10-calowe) szaszłyki z wołowiny, na przemian z papryką i pomidorami. Spray oprawkach blachy do pieczenia lub patelni brojlerów z nonstick sprayu. Usuń kabobs z marynaty. Umieścić na blasze. Odrzuć marynaty. Burda kabobs 3 minuty. Przewracać; kłótnia 2 minut lub do momentu osiągnięcia pożądanego dobre wyniki. Nie przesmażyć. Usuń szaszłyki na półmisek. Największa Dodaj pozostałą 1 łyżkę soku z cytryny, oliwę i sól, aby obrócić smalcem na blasze; dobrze wymieszać, zgarniania dno patelni z płaską łopatką. Wlać sok ponad kabobs
Ten przepis wydaje się w:. Beef odżywcze: Porcja: 1 kebab Błonnik 1 g Węglowodany 5 g Cholesterol 69 mg Tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 8 g Kalorie z tłuszczu 37% Kalorie 193 Białka 25 g 159 mg sodu w diecie WYMIANA: Mięso 3 Warzywa 1
