SKŁADNIKI 6 łyżek jogurtu Największa na bazie diety margaryny 3 łyżki drobno posiekanej natki pietruszki 1 łyżeczka startej skórki z cytryny 1/2 łyżeczki soli 1/2 łyżeczki suszonych liści rozmarynu 6 (6 uncji każda) filetów rybnych, takich jak panterka, Lucjan lub chudej białej ryby Nonstick gotowania rozpylać 3 średnie cytryny, połowę PRZYGOTOWANIE: Największa
Połącz margaryna, pietruszki, skórkę z cytryny, sól i rozmaryn w małej misce.; uchylenie
Coat ryby z sprayu.; umieścić na ruszcie. Grill, otwarty parking, 3 minuty. Kolej; grill 2 do 3 minut dłużej lub do nieprzezroczysta centrum miasta. Największa Służyć, wycisnąć sok z 1 cytryny połowie równomiernie na każdy filet. Top z równych ilości mieszaniny pietruszki
Ten przepis wydaje się w:. Fish Wartości odżywcze: Porcja: 1 filet z ryby z sosem sodu 1 łyżka 423 mg białka 33 g Błonnik <1 g Węglowodany 2 g Cholesterol 63 mg Nasycone Tłuszcz 1 g tłuszczu ogółem 7 g Kalorie z tłuszczu 32% kalorii 211 dietetycznych wymiany: Mięso 4