INGREDIENTS Największa 3 małe czerwone ziemniaków (8 uncji) 1 szklanka gotowanych jaj płatkowane łososia 1 2 białe cebule, posiekane zielone 1 łyżka posiekanej pietruszki płaskim 1/2 łyżeczki liści lub Creole Cajun 1 łyżeczka przyprawy mix z oliwek lub olej rzepakowy Lemon kliny i natka pietruszki do przybrania Musztarda tatarski sos 1 łyżka obniżonej zawartości tłuszczu majonezu 1 łyżka zwykłego tłuszczu jogurt lub tłuszczu śmietaną 2 łyżeczki musztardy grube ziarno 1 łyżka posiekanej płaskim liści pietruszki 1 łyżka posiekanego koperku marynowane 1 łyżeczka PRZYGOTOWANIE sok z cytryny:
Zmniejszenie o połowę ziemniaków (zostawić skórę) i umieścić w rondelku z około 1/2 szklanki wody. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, aż ziemniaki będą miękkie, około 15 minut. Spuścić resztki wody. Ziemniaki puree z widelcem, pozostawiając chropowatej struktury.
Łączenie w średniej misce puree, łososia, białko jaj, cebula, pietruszka i mieszanki przypraw. Największa Rozgrzać olej na patelni nonstick na średnim ogniu. Wypełnij pół szklanki miarkę z mieszaniny. Włącz się do mieszaniny patelni i spłaszczyć nieco z łopatką. Powtórz tę czynność dla drugiego ciasta. Gotować, aż zbrązowieje i klapki do brązowego drugiej strony, około 7 minut łącznie. Największa Podczas ciasta gotować, wymieszać wszystkie składniki razem w sosie. Podawać ciasto z cytryną i pietruszką dekoracji, w razie potrzeby
Ten przepis wydaje się w:. Fish Wartości odżywcze: Porcja: 1 ciasto z 2 łyżkami sosu Sód 300 mg Białko 19 g Węglowodany Błonnik 2 g 24 g Cholesterol 52 mg Tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 11 g Kalorie z tłuszczu 37% kalorii w diecie 276 WYMIANA: Mięso 2 Skrobia 1-1 /2 Fat 1
