Ten przepis wymaga różowego lub łososia garbatego, który jest najniższy w tłuszczu i kalorii spośród wszystkich odmian łososia. Największa SKŁADNIKI
1 szklanka wody 1/2 łyżeczki kurczaka lub ryby granulki bulionu 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu 4 świeże lub rozmrożone mrożone filety łososia (około 3 uncje każda) sos ogórek 1/2 szklanki posiekanej rozstawiony obrane ogórek 1/3 szklanki zwykłego nisko- jogurt tłuszczu 2 łyżki plasterki zielonej cebuli 2 łyżki tłuszczu sos sałatkowy lub majonezu 1 łyżka posiekanej świeżej kolendry 1 łyżeczka musztardy Dijon 2 szklanki startej PRZYGOTOWANIE sałaty: Największa
Ten przepis wydaje się w:. Fish Wartości odżywcze: Porcja: 1 filet z łososia z sosem około 3 łyżek Sód 277 mg Białko 19 g Węglowodany Błonnik 1 g 4 g Cholesterol 46 mg Tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 6 g Kalorie z tłuszczu 37% kalorii 150 dietetycznych wymiany: Mięso 2-1 /2 Warzywa 1