Bulgur, węglowodan zasilania-food, dodaje, witaminy z grupy B i błonnika do tego klasycznego dania. Korzystanie z piersi indyka ziemi w miejsce mielonej wołowiny utrzymuje niska zawartość tłuszczu, a unikalne przyprawy zrobić to danie niczego, ale zwyczajne.
SKŁADNIKI Największa 1 łyżka oleju roślinnego 3/4 szklanki posiekanej cebuli 1/2 szklanki posiekanej seler 1 ząbek czosnku, 2/3 szklanki mielonego bez tłuszczu rosół zmniejszonej sodu lub wody 1/2 szklanki niegotowane bulgur pszenicy 1/2 szklanki cholesterolu substytut jajka 1 łyżka sosu sojowego o obniżonej sodu 1/4 łyżeczki mielonego kminku 1/4 łyżeczka papryki 1/4 łyżeczki pieprzu 1 funt 93% ziemi chudego indyka 8 łyżek sosu chili, podzielone PRZYGOTOWANIE: Największa
Ten przepis wydaje się w:. Turcja Wartości odżywcze: Porcja: 2 kromki Meat Loaf Fiber 4 g Węglowodany 18 g Cholesterol 36 mg Tłuszcze nasycone <1 g tłuszczu ogółem 5 g Kalorie z tłuszczu 22% kalorii, 20 g białka 197 437 mg sodu w diecie WYMIANA: Mięso 2 jarzynowa 1/2 Skrobia 1