Mesquite

Mesquite-WYDAJNOŚĆ Filet z łososia z grilla Sprawia, że ​​4 porcje
SKŁADNIKI Największa 2 łyżki oliwy z oliwek 1 ząbek czosnku, 2 łyżki mielonego 1 łyżeczka soku z cytryny skórki startej z cytryny 1/2 łyżeczki suszonych chwastów koperku 1/2 łyżeczki suszonego tymianku 1 /4 łyżeczki soli 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu 4 filety z łososia, 3/4 do 1 cala grubości (około 5 uncji każda) Przygotowanie: Największa

1 szklanka chipy Okładka mesquite z zimną wodą; moczyć 20 do 30 minut. Spray siatkę z sprayu nonstick gotowania. Przygotować grill do bezpośredniego gotowania.
Połącz z oliwek i czosnkiem w małej misce mikrofalach. Kuchenka mikrofalowa na HIGH 1 minuty lub do momentu, czosnek zmięknie. Dodaj sok z cytryny, skórkę z cytryny, koperek, tymianek, sól i pieprz; trzepaczka do czasu mieszać. Boki szczotki bez skóry łososia z połowy cytryny
Opróżnić mieszaniny wiórów Mesquite.; posypać żetony na węglach. Umieść łososia, szaleństwie skóry, na siatce. Grill, pokryte, na średnim ogniu 4 do 5 minut; obrócić i posmarować pozostałą mieszaninę z cytryny. Grill 4 do 5 minut, aż płatki łososia w testach z widelcem
Ten przepis wydaje się w:. Fish Wartości odżywcze: Porcja: 1 Filet z łososia Sód 230 mg Białko 28 g Błonnik <1 g Węglowodany 1 g Cholesterol 83 mg tłuszcze nasycone 4 g tłuszczu ogółem 22 g Kalorie z tłuszczu 63% kalorii 322 dietetycznych wymiany: Fat 2 Mięso 4