Saut é Ed kurczaka Oferty z cynamonem jabłkowym PLON Sprawia 4 do 6 porcji Największa SKŁADNIKI Największa 3 funtów (około 6 dużych) McIntosh jabłka, obrane, rdzeniowe i pokroić w 1/2-cala plasterki 2 łyżki masła, 1 łyżeczka ziemia podzielona cynamonu 1 duże jajko, lekko ubite 3/4 szklanki mąki uniwersalne 3/4 łyżeczki soli 1/4 łyżeczki świeżo zmielony czarny pieprz 12 kurczak (około 1-3 /4 funty) 2 łyżki oliwy z oliwek PRZYGOTOWANIE: Największa
jabłka Cooka, masła 1 łyżka i cynamon w dużej saucepot na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, dopóki większość jabłek są podzielone, około 40 minut. Dodaj 1 szklanka wody po 25 minutach, jeśli sos jest bardzo gruby i zaczynają brązowy. Jeśli wolisz gładkie jabłkowym, pur é. E z blendera zanurzeniową, lub przenieść się do miksera i proces do sprawnego Największa Tymczasem, wlać jajka do płytkiej brytfanny lub głęboko danie płyty. Wymieszać mąkę z solą i pieprzem w innym płytkiej pieczenia. Największa ofert Umieść kurczaka w misce z jajkiem, i włączyć do herbu dobrze. Strząsnąć nadmiar jajko z jednego przetargu na raz, i zanurzyć w mieszaninie mąki do herbu. Powtórz z pozostałych ofert.
Ciepło 1-1 /2 łyżeczki pozostałego masła i 1 łyżka oliwy z oliwek w dużej nonstick patelni na średnim ogniu. Dodaj połowę ofert, zwracając uwagę, aby nie tłum kawałki kurczaka i gotować na złoty kolor, około 6 minut, obracając w razie potrzeby. Transfer na ręczniki papierowe do kanalizacji. Powtórz z pozostałych ofert. Podawać na gorąco z musem jabłkowym.
Porada kucharska Aby jabłkowym, można korzystać niemal każdy rodzaj jabłek. W zależności od odmiany, wyniki będą się różnić, słodyczy i chunkiness. Braeburn jabłka są dobre; łamią się i są dość słodkie. Możesz dodać 1/4 do 1/2 szklanki brązowego cukru światła na końcu, do smaku. Dodaj spritzu soku z cytryny, jeśli chcesz notatkę tart, jak również. Ten przepis wydaje się: chicken Informacje żywieniowe: Białko sodu, 558 mg 30 g Błonnik 8 g Węglowodany 62 g Cholesterol 131 mg tłuszcze nasycone 6 g tłuszczu ogółem 16 g Kalorie z tłuszczu 28% kalorii 502 dietetycznych wymiany: Fat 1 Mięso 4 Fruit 4
