Basil Wieprzowina i Green Bean Stew

Basil Green Bean wieprzowina gulasz WYDAJNOŚĆ Makes 6 porcji
SKŁADNIKI Największa 1 opakowanie (9 uncji) mrożone cięcia fasolki szparagowej 3-1 /2 szklanki obrane ziemniaki pokroić w czerwone 1/2-calowy kostki 1 funt przycięte polędwiczki wieprzowe, pokrojone w kostkę 1-calowych 1 szklanka cukru, nie dodaje sosu do spaghetti przygotowane bezmięsne 1/2 łyżeczki soli 1 łyżka posiekanej świeżej bazylii lub Największa suszona bazylia 1 łyżeczka startego parmezanu 1/4 szklanki ser PRZYGOTOWANIE: Największa mikrofalowe Wskazówki Największa

Place fasola w 10- do 12-calowego mikrofalach garnek. Kuchenka mikrofalowa, pokryte, w wysokich 3 minuty. Spuścić w durszlak. Największa Korzystanie samo danie, ziemniaki mikrofalowych, pokryte, na wysokiej 4 minuty. Wymieszać z wieprzowiny, fasoli, sos do spaghetti i soli. Kuchenka mikrofalowa na wysokiej 10 minut, mieszając w połowie. Wymieszać z bazylią. Kuchenka mikrofalowa 5 do 7 minut, aż ziemniaki będą miękkie, a mięso nie jest już różowy w środku. Podawać z serem
Ten przepis wydaje się w:. Wieprzowina Wartości odżywcze: Porcja: 1 szklanki plus 2 łyżki gulasz Fiber 6 g Węglowodany 39 g Cholesterol 46 mg tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 4 g Kalorie z tłuszczu 13% kalorii, 21 g białka 274 504 mg sodu w diecie WYMIANA: Warzywa 1 Skrobia 2 Mięso 2