Klops Grinders

Klops Grinder WYDAJNOŚĆ Sprawia, 4 porcje
SKŁADNIKI Największa 1 puszka (około 15 uncji) pokrojone w kostkę pomidory, osuszone i soki zastrzeżone 1 puszka (8 uncji) no-soli dodanej sos pomidorowy cebula 1/4 szklanki posiekanych 2 łyżki koncentrat pomidorowy 1 łyżeczka przyprawy włoskie suszone ziemi 1 funt kurczaka 1/2 szklanki świeżych lub biały całe pszenicy bułka tarta (1 kromka chleba) 1 jajko białe, lekko pobity 3 łyżki drobno posiekanej natki pietruszki 2 ząbki czosnku, 1/4 łyżeczki mielonego sól 1 /8 łyżeczki pieprzu Nonstick gotowania sprayu 4 małe twarde bułki, 2 łyżki starte podzielić PRZYGOTOWANIE parmezan: Największa wolnowaru dojazdu Największa

Połącz kostkę pomidory, sok z 1/2 szklanki zastrzeżone, sos pomidorowy, cebula, pomidor wklej i włoskie przyprawy w zwolnionym kuchenka. Pokrywa; gotować na małym 3 do 4 godzin. Największa połowie czasu pieczenia, przygotować klopsiki. Połącz kurczaka, bułka tarta, białko jaj, pietruszka, czosnek, sól i pieprz w misce. Mokrymi dłońmi, tworząc mieszaninę do 12 do 16 klopsikami. Spray z średniej patelni nonstick sprayu; ciepła na średnim ogniu, aż gorący. Dodaj klopsiki; gotować około 8 do 10 minut lub do czasu dobrze rumiane ze wszystkich stron. Usuń klopsiki na powolne kuchenka; gotować na małym 1 do 2 godzin lub do momentu klopsiki nie są już różowe w ośrodkach i są nagrzane. Największa Miejsce 3 do 4 klopsiki w każdej rolki. Łyżka sosu na klopsiki. Posypać serem
Ten przepis wydaje się w:. Beef odżywcze: Porcja: 1 kanapka Błonnik 4 g Węglowodany 43 g Cholesterol 41 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 6 g Kalorie z tłuszczu 16% kalorii 322 Protein 25 g Sód jeden tysiącesiedemdziesiątsześć mg dietetycznych WYMIANA: Warzywa 2 Skrobia 2 Mięso 2