Maślanka Oven

Maślanka Piekarnik-Fried Chicken WYDAJNOŚĆ odbywa około 8 porcji
SKŁADNIKI Największa 1-1 /2 szklanki maślanki o niskiej zawartości tłuszczu 1 łyżka plus 1 łyżeczka czosnku w proszku, 2 łyżeczki soli podzielone 2 łyżeczki suszonego tymianku, podzielona 1 łyżeczka suszonego szałwia 1 łyżeczka papryki 1/2 łyżeczki pieprzu czarnego sztuk 2-1 /2 funtów z kurczaka, skóra usunięte gotowania Nonstick rozpylać 1-1 /2 szklanki Panko bułki tartej * 1/4 szklanki mąki uniwersalne * Panko bułka tarta są lekkie, chrupiące w japońskim stylu, bułki tartej. Można je znaleźć w azjatyckiej nawie większości supermarketów. Unseasoned okruchy suchego chleba może być podstawiona. PRZYGOTOWANIE: Największa

Ubij maślankę, 1 łyżka czosnek w proszku, sól, 1 łyżeczka tymianku, szałwii, paprykę i pieprz w dużej misce, aż również mieszane. Dodaj kurczaka; zwrócić się do płaszcza. . Przykryć i przechowywać w lodówce co najmniej 5 godzin lub na noc Największa Rozgrzej piekarnik do 400 stopni i f. Linia 2 blachy do pieczenia folią; spray z gotowania aerozolu. Odstawić.
Połącz bułkę tartą, mąkę, pozostały 1 łyżeczka czosnek w proszku i 1 łyżeczka tymianku w dużej płytkiej miski. Wyjmij kurczaka z mieszaniny maślanka, dzięki czemu nadmiar ściekać. Kawałki kurczaka jeden płaszcz w czasie z mieszaniny okruchów. Strząsnąć nadmiar okruchy. Umieść na przygotowanym papierze do pieczenia; pozostawić na 10 minut. Największa Spray szczyty kawałki kurczaka z sprayu. Piec około 50 minut, aż kurczak jest złoty kolor i soki uruchomić jasna, obracając raz i spryskiwanie dodatkowego gotowania rozpylać w połowie czasu pieczenia
Ten przepis wydaje się w:. Chicken Informacje żywieniowe: Białko sodu 748 mg 34 g błonnika <1 g Węglowodany 14 g Cholesterol 102 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 4 g Kalorie z tłuszczu 17% kalorii w diecie 241 WYMIANA: Mięso 3 Skrobia 1