PLON Sprawia, 4 porcje
Mimo, że łosoś jest umiarkowanie tłuste ryby, jest przygotowana tutaj bez dodatku tłuszczu. W związku z tym, procent kalorii pochodzących z tłuszczu wynosi poniżej 30%. Największa SKŁADNIKI
2 łyżki świeżego soku z cytryny 2 łyżki soku z limonki świeże filety z łososia 4 (4 uncje każda) 1/4 szklanki tłuszczu majonezu 1 łyżka musztardy Dijon 1 łyżka posiekanego świeżego koperku Dill gałązki (opcjonalnie) PRZYGOTOWANIE: Największa
Połącz majonez, musztardę i 1 łyżka koperek w małej misce. Największa Rozgrzej brojlerów. Spray stojak z patelni nonstick spray brojlerów gotowania. Wyjąć łososia z soków; osuszyć. Umieść na stojaku. Kłótnia 4 cali od ciepła 3 do 4 minut z każdej strony lub do momentu płatki łososia w centrum. Podawać łososia z sosem. Udekorować gałązkami koperku razie potrzeby
Ten przepis wydaje się w:. Fish Wartości odżywcze: Porcja: 1 filet z łososia z sosem około 1 łyżka (bez dekoracji) Sód 260 mg białka 23 g Błonnik <1 g Węglowodany 3 g Cholesterol 74 mg tłuszcze nasycone 3 g tłuszczu ogółem 12 g Kalorie z tłuszczu 49% Kalorie 220 Tłuszcz w diecie wymiany: 1 Mięso 3