10 Superfoods dla dzieci
pożywne i zbilansowana dieta jest najważniejsze, aby upewnić się, że dziecko ma przewagę w kierunku zdrowego życia. Organy rosnące wymagają określonych witamin i minerałów dla prawidłowego rozwoju. Niestety dla rodziców, coraz dziecko jeść zdrowe nie jest najłatwiejsze do osiągnięcia. Na szczęście istnieje kilka wielkich degustacja żywności, które pomagają dzieciom dostaw z wszystkiego co jest im potrzebne na wspieranie ich aktywnego stylu życia Największa 10 małych. Sweet Potatoes Największa
Słodkie ziemniaki mają kilka rzeczy będzie dla nich. Zapewniają one doskonałe źródło odżywiania i smakują tak dobrze, że nie będą musieli skręcać rękę Twojego dziecka, aby je jeść. Te smaczne warzywa zawierają potas, witaminy C, błonnika, kwasu foliowego, witaminy A, wapnia i żelaza, aby wymienić tylko kilka. Słodkie ziemniaki zaliczona do jednej z najbardziej odżywczych warzyw na naszej planecie. Traktuj słodkie ziemniaki, tak jak każdy inny ziemniaków. Mogą być tłuczone, grillowane, pieczone lub wykonane na pyszne słodkie zapiekanki. Najlepszym, aby dzieci do jedzenia ich może być, aby w piecu pieczone słodkie ziemniaki frytki. Największa
Czy wiesz, że? Słodkie ziemniaki są doskonałym wyborem dla chorych na cukrzycę, ponieważ pomagają ustabilizować poziom cukru we krwi Największa 9:. Brokuły Największa Jak wszyscy wiemy, istnieją dobre i złe węglowodany węglowodany. Brokuł jest ładowany z włókien, która jest jedną z dobrych, zwłaszcza dzieci w okresie wzrostu. Brokuły ma również wiele witamin i minerałów, które pomaga wzrok dziecka i pomaga zapobiec uszkodzeniom komórek. Jedzenia na surowo jest najlepszym sposobem, aby upewnić się, że dziecko dostaje te wszystkie składniki odżywcze, ale to może być trudne sprzedać do najmłodszych. Przemycić go do zapiekanek i smażyć potrawom dzieciom jak najlepsze wyniki. Niech dodać sos sałatkowy o obniżonej zawartości tłuszczu lub kąpieli lekko na parze różyczki i po prostu może mieć kochający brokuły młodszego Największa 8:. Całe Ziarna Całe ziarna można znaleźć w pieczywo, kasze i krakersy - wszystkie pokarmy dzieci zwykle korzystają. Są bogate w kwasy, żelaza, cynku i witamin z grupy B, a niektóre są foliowego wzbogacone w witaminy D i wapnia, jak również. Utwórz swoje dzieci na pełnoziarniste początku dać im przewagę przed chorobami serca. Jeśli chodzi o zakup fabrycznie zapakowane produkty pełnoziarniste, należy być ostrożnym.
[1] 