Wszyscy rodzice chcą, aby ich dzieci miały mądrość, że rywal Alberta Einsteina. Geny odgrywają ważną rolę w określaniu inteligencji, ale wiele badań wykazało, że dzieci jedzą żywności może faktycznie zwiększy zdolności intelektualne. Oczywiście, wiele innych czynników wchodzi w grę, gdy rozwój ucznia honorową, ale zestrzelenia kilku z tych zdrowej żywności nie zaszkodzi Największa
Płatki śniadaniowe:. Zdrowe śniadanie jest niezbędna do utrzymania energii up dzieci podczas długi , snackless rano w szkole. Zjadacze śniadanie mają lepsze możliwości koncentracji i przywołanie pamięci. Co więcej, mają tendencję do lepiej w zajęciach matematyki, mają szersze zastosowanie słownictwa i zdobyć wyższe na testach poznawczych [Źródło: Food zasobów i działań centrum]. Wszystkie śniadania nie są sobie równe, jednak. Uniknąć awarii energetycznych, które towarzyszą zbóż wysokiej cukru na rzecz płatków owsianych, które jest trawione powoli i jest związana z lepszych zadań przestrzenno-pamięci. Jeśli Twoje dziecko nie lubi płatki, służyć jajka na śniadanie - są bogate w cholinę, substancję, która pomaga stworzyć komórki pamięci Największa
Borówki: Te małe jagody spakować dużo dobroci.. Badania wykazały, że szczury, które zużywają jagody mają wyższych funkcji poznawczych, a tym samym uważa się, że odnosi się do ludzi. Jakby tego natychmiastowej gratyfikacji nie wystarczy, jagody i ich zdolności antyoksydacyjne są również, że aby utrzymać chorobę Alzheimera w zatoce [źródło: Zapobieganie]. Podczas gdy dzieci mogą nie trzeba się martwić o choroby Alzheimera dość jeszcze kilka mrożonych lub świeżych jagód dziennie może przejść długą drogę w kierunku pomaga je naukowo. Wszystkie owoce są mocarze odżywczych, więc spróbuj polewa bita jogurt z truskawkami, Jeżyny i żurawiną Największa
Tłuste ryby. Termin może nie brzmi zbyt apetycznie, ale tłuste ryby, takie jak łosoś, sardynki i świeży tuńczyk , są potężnym źródłem kwasów omega-3 kwasy tłuszczowe. Mocno wierzył, aby zwiększyć zdolność uczenia się i koncentracji, omega-3 rzeczywiście pomaga komórki mózgowe komunikują. W rzeczywistości, oleje rybne zostały nawet przedstawione podnieść IQ i pomóc dzieciom z problemami behawioralnymi, jak nadpobudliwości psychoruchowej [Źródła: Daily Mail, Medscape]. Awokado, orzechy włoskie, migdały i siemię lniane są i
[1] 