Korzyści zdrowotne wynikające z Dairy: Guidelines

rmin ten może również odnosić się do zawartości tłuszczu) i zawierają alternatywny słodzik zamiast dodatku cukru. Rozważyć wybór zwykły, waniliowy, cytrynowy, lub dowolny z jogurtów bez mieszanka owoców jamlike dodaną. Głównie mieszaniny dodaje trochę kalorii i jeśli cokolwiek w drodze witamin, minerałów, lub włókna. Najlepszym zdrowia zakład jest dodać własne świeże owoce na zwykły beztłuszczowej yogurt.Yogurt musi być zawsze w lodówce. Każde opakowanie powinno mieć " sprzedajemy przez " Data wybity na nim. Należy spożywać w ciągu tygodnia następującego po " sprzedawać przez " Termin do pełnego wykorzystania żywych i aktywnych kultur w jogurcie. Jak przechowywać jogurt, ilość żywych kultur i aktywnych zaczyna decline.Preparation i służenia TipsYogurt można zjeść na deser o niskiej zawartości tłuszczu, przekąskę lub posiłek akompaniamencie; wystarczy dodać pokrojone jagody, orzechy, kiełki pszenicy, banany, brzoskwinie, koktajl owocowy, mandarynki, plastry pomarańczy, kawałki ananasa, muesli o niskiej zawartości tłuszczu lub otręby zbożowe. Jogurt sprawdza się również jako substytut niskiej zawartości tłuszczu w wielu przepisów, które wymagają wysokiej zawartości tłuszczu, składników, takich jak śmietany lub śmietany. Jogurt jest szczególnie dobrze nadaje się jako baza do roślinnych i /lub spadki chipowych i sałatką dressings.Milk, ser, i jogurt są ważnym źródłem wapnia. Wybieranie i pochłania odpowiednie ilości są ważne dla silnego ciała. Dobrze zbilansowana dieta będzie zawsze zawierać porcji każdego. © .To informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia.

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]