Korzyści zdrowotne wynikające z Dairy: Guidelines

t sery najlepiej służył " jak " w nieogrzewanych kanapek lub sałatek. Na ogół mają łagodniejsze smaki, niż zwykłych serów, a czasami mają co ser puryści czasem opisać jako lekko " off " flavors.To rozjaśnić kalorii i tłuszczu obciążenia receptur bez znaczącej modyfikacji smak lub konsystencję, spróbuj wymienić połowę do dwóch trzecich z pełnotłustego sera z różnych obniżonej zawartości tłuszczu. Tarty ser łączy najlepsze. Lub połączyć niewielką ilość pełnotłuste, pełne sera cheddar jak ekstra ostrym lub parmezanem z sera o obniżonej zawartości tłuszczu. Trochę pełnotłusty ser może przejść długą drogę w kierunku poprawy smak potrawy. Sery najbardziej obniżonej zawartości tłuszczu stopić gładko, gdy są warstwami w naczyniu żaroodpornym; warstwy izolacji i służyć jako zapobiec ser z oddzielania lub staje stringy.The zmniejszyć ilość tłuszczu w serze, tym dłużej trwa do stopienia i tym bardziej prawdopodobne jest to, aby produkować " skóry " i przypalać po wypaleniu. Aby przeciwdziałać tego problemu, Ulubione zapiekanki i pieczone dania z makaronu z serem o obniżonej zawartości tłuszczu tylko pod koniec czasu pieczenia i ogniu, aż się rozpuści. Podawać immediately.Meltability na szczycie dania jak zapiekanek czy pizzy różni się u odmian serów o obniżonej zawartości tłuszczu, tak jak to robi wśród tradycyjnych serów. Może się okazać, na przykład, że mozzarella obniżonej zawartości tłuszczu topi się o wiele sprawniej niż Cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu. Topliwość, tekstury i smaku mogą się różnić wśród marek w różnych. W związku z tym, prawdopodobnie będziesz musiał zrobić zakupy wokół, a niektóre eksperymenty aby określić, które odmiany i które marki własnych potrzeb i upodobań w różnych sytuacjach; prawdopodobnie będziesz wolą niektórych rodzajów dla przekąski i inne rodzaje do gotowania lub jako toppings.Yogurt jest kolejnym ważnym źródłem wapnia, który może wzmocnić organizm. W następnej części przyjrzymy się korzyści i najlepszych sposobów, aby uwzględnić go w codziennej diet.This informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta infor